風靡歐美上流社會，走紅國內(nèi)抗衰圈的明星成分NAD+是什么？它在細胞活動中扮演著怎樣的角色？補充NAD+將帶來怎樣的健康增益？一文為你清晰解讀。

 NAD+又叫輔酶Ⅰ，全稱煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（nicotinamide adenine dinucleotide, NAD+），是三羧酸循環(huán)的重要輔酶，可促進糖、脂肪、氨基酸的代謝，參與能量的合成。

大量實驗數(shù)據(jù)顯示，NAD+廣泛參與有機體內(nèi)的多種基礎(chǔ)生理活動，借此干預能量代謝、DNA修復、遺傳修飾、炎癥、生物節(jié)律和壓力抗性等關(guān)鍵細胞功能。

隨著年齡的增長，人體內(nèi) NAD+ 的水平會逐漸下降，這會引發(fā)細胞代謝的紊亂，增加慢性疾病風險，甚至是加速衰老進程。

· 線粒體代謝“守護者”

NAD+作為輔酶能夠幫助清除自由基，減輕氧化應激對線粒體的損害；同時活化線粒體生物合成，促進線粒體DNA的穩(wěn)定性和修復；調(diào)節(jié)線粒體融合與分裂，從而維持線粒體的形態(tài)和功能。

· DNA 的“修理工”

DNA損傷是衰老的重要原因。NAD+通過支持PARP和sirtuins的功能，幫助細胞維持基因組的完整性，減少DNA損傷積累。

· 調(diào)控衰老和壽命的“衛(wèi)士”

NAD?作為Sirtuins的輔酶，在調(diào)節(jié)其活性方面起著關(guān)鍵作用，而Sirtuins的活性又與細胞健康、代謝穩(wěn)態(tài)和壽命密切相關(guān)。

總的來說NAD?在細胞能量代謝、DNA修復和基因表達調(diào)控中發(fā)揮重要作用，其水平的降低會導致線粒體功能障礙、DNA損傷積累以及細胞修復能力下降，從而加速衰老。

延年益壽：

多項研究表明，提高NAD+水平可以延長各種生物的壽命：酵母是一種壽命短的單細胞生物，補充NAD+可使其壽命延長，主要體現(xiàn)為細胞復制能力的增強；對蠕蟲的研究表明，NAD+可將其壽命至少延長10％。這些影響同樣也擴展到了哺乳動物層面。

恢復身體機能：

在一項針對老年男性的研究中，補充NAD+僅兩小時，氧化應激的標志物在體內(nèi)就明顯降低了。同時，在這項研究中，男性的等距肌肉扭矩峰值（衡量肌肉力量）提高了8％，與運動相關(guān)的疲勞程度緩解了15％。

提高認知改善AD：

對阿爾茨海默癥（AD）小鼠模型的研究表明，補充NAD+可以改善病情。研究顯示，NAD+提高后，阿爾茲海默癥小鼠大腦中觀察到的病理（淀粉樣斑塊）有所減少，該小鼠的認知缺陷得到逆轉(zhuǎn)，并且記憶力也有所改善。

肥胖和代謝紊亂：

Sirtuins可改善新陳代謝，并有助于預防體重增加、代謝綜合征和2型糖尿病。通過提高Sirtuin的活性，NAD+可增強新陳代謝并防止小鼠體重過度增加；在2型糖尿病動物模型中，這種改善的新陳代謝有助于控制血糖水平并抵御高血糖造成的損害。

延緩血管老化：

2018年，美國哈佛醫(yī)學院專家團隊在權(quán)威SCI期刊《Cell》上發(fā)表題為“Impairment of an Endothelial NAD+-H2S Signaling Network Is a Reversible Cause of Vascular Aging”的研究文章，文中詳細論述了NAD+對于抗血管衰老的作用。NAD+的增加可增強血管的的生長能力，減少細胞死亡，防止與年齡相關(guān)的血管老化。

改善睡眠質(zhì)量：

《美國轉(zhuǎn)化醫(yī)學雜志》研究表明，補充NMN（NAD+的前體）可以顯著縮短入睡時間，增加快速眼動和深度睡眠的時間，提升睡眠質(zhì)量。此外，日本同志社大學的研究也發(fā)現(xiàn)，口服NMN八周后，參與者的睡眠質(zhì)量得到改善，包括入睡困難減少、早晨清醒程度更好等。

NAD+ 的廣泛應用，為健康老化和預防調(diào)控慢病提供了更多的支持與可能。